Seara coaching,
Votre coaching sportif sur mesure
Avec seara coaching bénéficiez d’un accompagnement sur mesure & personnalisé à 100 %.
séances sportives, programme alimentaire & e-books recettes
compris dans votre coaching.

POURQUOI CHOISIR UN COACH SPORTIF ?
Vous recherchez un coaching à domicile sur Castanet-Tolosan et ses environs ou un coaching à distance sur-mesure ? Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé avec un coach sportif diplômé à domicile sur Castanet-Tolosan ou un coach à distance en visio ou en autonomie avec des programmes personnalisés sur toute la France. Où que vous soyez, votre coach sportif sera à vos côtés ! Votre coach fitness vous proposera des séances de sport à domicile ou un programme sportif et un programme nutritionnel adaptés à vos objectifs et selon vos capacités. Résultats rapides et durables garantis !
Vous aspirez à une remise en forme personnalisée, que ce soit de chez vous en coaching à domicile sur Castanet-Tolosan ou à distance partout en France ? Avec notre service de coaching sportif sur mesure, vous bénéficiez d’un suivi individualisé dispensé par un coach diplômé d’état BPJEPS Activité de la Forme. Que vous préfériez des séances sportives à domicile en personne dans votre salon ou un coach à distance en visio ou en autonomie avec des programmes personnalisés sur toute la France, nous nous adaptons à vos besoins et à votre emploi du temps. Nos programmes allient exercices physiques ciblés et conseils nutritionnels avisés, conçus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs rapidement et durablement. Où que vous soyez, votre coach sportif est là pour vous motiver et vous guider vers la réussite. Optez pour l’excellence et transformez votre mode de vie dès aujourd’hui !
- faire du sport en toute sécurité
- avoir accès à des entrainements personnalisés
- bénéficier d'un accompagnement sur mesure et d'un suivi adapté
- obtenir des résultats rapides et continus
- se dépasser
- rester motiver tout au long du coaching
les coachings proposés
coaching EN LIGNE
Vous allez à la salle mais ne savez pas quoi faire comme exercices pour perdre du poids ou prendre de la masse ? Vous avez besoin d’un programme de musculation qui soit créé en fonction de votre objectif ? Nos programmes d’entrainements sont conçus pour vous offrir un soutien personnalisé, des plans d’entraînements efficaces et une motivation constante, le tout à portée de clic. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en muscle, améliorer votre condition physique générale ou simplement adopter un mode de vie plus actif, notre coaching en ligne vous guide à chaque étape du chemin.
Tous nos programmes sont personnalisés à 100 %
coaching à domicile
Vous manquez de temps pour aller en salle de sport ou pour vous entraîner et avez besoin d’un coach sportif à domicile pour vous motiver ?
Transformez votre maison en salle de sport privée avec notre coaching sportif à domicile !
Un coach sportif à domicile se déplace chez vous aux horaires, convenues en amont, et qui vous conviennent, selon votre emploi du temps et vos envies. Le coaching à domicile sur Castanet Tolosan ou ses alentours ouvre droit au SERVICE A LA PERSONNE qui vous permet de bénéficier d’un remboursement ou crédit d’impôt équivalent à 50 % des sommes versées en coaching à domicile.
De plus, vos séances de sport à domicile vous reviennent donc à moitié prix grâce à l’AVANCE IMMEDIATE !
coaching EN VISIO
Que vous soyez à la maison, au bureau ou en déplacement, notre coaching sportif en visio vous offre la possibilité de vous entraîner et de progresser vers vos objectifs de forme physique, où que vous soyez. Votre coach en visio sera disponible quand vous le souhaiterez pour réaliser ensemble vos séances de sport en visioconférence. Chaque séance de sport en visio est privée et sera créée selon votre propre objectif physique. Flexibilité totale pour s’adapter à votre emploi du temps chargé et à vos obligations personnelles, vous permettant de vous entraîner quand cela vous convient le mieux.
Accédez de n’importe où à votre coaching en visio !
CE QUI EST COMPRIS DANS MON COACHING SPORTIF
COACHING PERSONNALISé
Chaque séance de sport est conçue sur mesure pour atteindre votre objectif, que ce soit la perte de poids, la remise en forme, le gain de masse musculaire, le développement de votre silhouette, ou simplement pour reprendre une activité physique régulière.
Nos séances sont entièrement personnalisées, que ce soit sur le coaching en ligne ou le coaching à domicile. Elles s’adaptent à votre niveau, à votre état de forme du jour et à vos blessures passées, pour un entraînement en toute sécurité.
En salle de sport ou directement chez vous, votre programme d’entraînement est créé sur-mesure en fonction de vos besoins et de vos attentes.
Pour clôturer chaque séance, des étirements spécifiques vous seront proposés pour favoriser votre récupération et prévenir les courbatures.
plan alimentaire
Bénéficiez de conseils nutritionnels et d’un exemple de plan alimentaire adapté à votre objectif sportif, qu’il s’agisse de perte de poids ou de rééquilibrage alimentaire.
Que vous suiviez un programme en salle de sport ou des séances à domicile, un plan alimentaire sur mesure vous sera proposé pour optimiser vos résultats et vous rapprocher de vos objectifs.
En complément de votre entraînement, votre plan alimentaire prend en compte vos besoins caloriques journaliers et la répartition des macronutriments et des micronutriments pour maximiser vos performances et soutenir votre métabolisme.
Conçu uniquement pour vous, votre programme alimentaire vous aide à adopter une alimentation équilibrée et efficace, sans privation, tout en restant en harmonie avec votre mode de vie.
e-books recettes
Pour vous accompagner vers une alimentation saine et équilibrée, découvrez nos e-books recettes. Vous y trouverez des idées variées pour tous les moments de la journée : petits déjeuners healthy, collations, déjeuners et dîners.
Chaque recette inclut le détail des calories et des apports en macronutriments (glucides, lipides, protéines), pour vous aider à gérer votre alimentation en toute transparence.
Ces e-books regorgent d‘inspirations gourmandes et équilibrées pour vous soutenir tout au long de votre coaching sportif et bien au-delà.
Adoptez ainsi, une alimentation saine sans sacrifier le plaisir de manger !
suivi hebdomadaire
Que ce soit pour votre coaching sportif en ligne ou à domicile, bénéficiez d’un suivi personnalisé chaque semaine ou tous les 15 jours suivant vos besoins. Ces rendez-vous réguliers permettent de faire le point sur votre progression et d’ajuster, si nécessaire, votre programme pour rester en phase avec vos objectifs.
Vous ne serez jamais seul !
Votre coach est disponible 7 jours sur 7 pour vous accompagner, vous motiver et répondre à vos questions, que ce soit pour votre coaching à distance ou en présentiel.
Avec ce suivi régulier, pas d’excuse pour relâcher vos efforts : vous resterez motivé et soutenu tout au long de votre parcours.
ils nous ont fait confiance
EXCELLENT Basée sur 68 avis Aude B Colrat3 Février 2025Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande Stéphanie à 1000%. Elle m’a été recommandée par une amie. Les cours de coaching sont personnalisés, ludiques et différents à chaque seance. Au bout de 2 semaines, j’ai ressenti un changement positif sur la tonicité du corps, la redécouverte des muscles, et un bien être total. Le plan alimentaire qu’elle propose est parfait pour s’alimenter sainement et favoriser ma perte de poids. En plus, le service avance Immediate permet de prendre soin de soi avec une déduction de 50 % de crédit d’impôt. Béné François10 Décembre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Excellente coach! Je la recommande vivement! Stéphanie est super professionnelle, ultra compétente, à l'écoute et vraiment très sympa. J'ai la chance de suivre ses cours (cardio-renfo et pilates) à Préserville depuis septembre et je me régale. Elle a la capacité et la souplesse d'adapter chacun des exercices proposés aux différents niveaux des participants, ce qui est très appréciable car chacun peut progresser à son rythme. Bref, un GRAND merci. Virginie Albinet Fabrice Ramade27 Novembre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis les cours de pilates de Stéphanie depuis septembre, j’y vais avec plaisir. Les exercices s’enchaînent et on ne voit pas le temps passer. Stéphanie propose plusieurs options selon le niveau de difficulté, cela permet à chacun de s’approprier l’exercice en fonction de son ressenti, c’est très appréciable ! Je recommande sans hésitation ! Serge ALENDE23 Novembre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai l'expérience des cours de pilate avec Stéphanie et je ne peux qu'être enthousiasmé par le dynamisme, la patience et surtout les capacités d'adaptation de ses cours et de ses conseils aux différents niveaux physiques, aux difficultés momentanées de chaque participant. Le tout pour aboutir à un résultat positif pour tous et qui donne plaisir à revenir. Adaptation de tous les instants et préparation fine de chaque cours voilà une coach qui a compris comment donner du sens à une activité. Françoise RIVALS23 Novembre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je pratique le Pilâtes depuis plusieurs années mais avec Stéphanie seulement depuis septembre 2024. Pour chaque exercice, Stéphanie propose plusieurs niveaux de difficulté, ce qui permet à chacun de choisir en fonction de son physique et de sa progression. C’est très agréable et performant. J’apprécie beaucoup les étirements de fin de séance . L’heure que dure la séance passe très vite… Stéphanie gère très bien le rythme et s’adapte au groupe.cela me convient tout à fait. Julien Anxionnat22 Novembre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Stéphanie anime les séances de HIIT & cross-training et de Pilates pour le Foyer Rural de Rebigue le mercredi soir, et depuis 3 ans, je me régale à enchaîner les deux cours, très complémentaires. Un des meilleurs moments de la semaine ! On ne s’ennuie jamais, dans la bonne humeur et l’émulation collective, et pour des séances toujours variées, adaptées pour tou·te·s. ;-) Malika Hayani21 Novembre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. “Je recommande vivement SEARA COACHING ! Elle est très à l’écoute et sait adapter ses séances à mes besoins et à mes capacités. Même si je n’ai pas encore atteint mes objectifs, je sens déjà de vrais progrès, autant physiquement que mentalement. Ses encouragements et son énergie positive me motivent à chaque séance. Je suis convaincue que, grâce à elle, je vais y arriver. Une coach au top !” SILVAIN Nelly21 Novembre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Démarrage il y a 1 mois, Stéphanie est dynamisante et à l'écoute, tout est personnalisé, du sur mesure, un vrai bonheur ! Elodie Rallo21 Novembre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Super expérience de pilates avec Stéphanie! Elle s'adapte au niveau de tous et propose une belle diversité d'exercice. Le pilates est super quand on a des fragilités du dos, il permet de travailler en douceur et en profondeur. N'hésitez pas à faire appel a Stéphanie ! manon schweitzer17 Novembre 2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Coach qui met la pêche, qui sait trouver les exercices adaptés à notre niveau et disponibilité physique de l’instant. Accompagnement personnalisé Au top je recommande
quel que soit votre objectif sportif
perte de poids
Vous cherchez à PERDRE DU POIDS de manière saine, efficace et durable, sans régime et privation ? vous êtes au bon endroit ! Avec SEARA COACHING retrouvez votre silhouette rapidement avec un programme sportif sur mesure accompagné d’un plan alimentaire adapté à vos besoins. Nous prenons en compte votre passé avec vos éventuelles pathologies (diabète, hypertension artérielle, hypercholestérolémie, etc.).
prise de masse
Vous avez toujours rêvé d’obtenir une silhouette musclée et athlétique ? ou vous manquez d’inspiration pour créer votre PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT et avez besoin d’un coup de pouce pour rester motivé ? Ne cherchez plus ! Chez SEARA COACHING, nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs de prise de masse musculaire de manière efficace et durable, et tout cela depuis le confort de votre propre maison ou dans votre salle de sport favorite.
reprise sportive
Vous avez pris la décision de reprendre une activité physique après une période d’inactivité ou une blessure ? Vous souhaitez vous remettre au sport et voulez être certain de réaliser les bons gestes sans vous blesser ? vous avez du mal à perdre les kilos superflus post grossesse et souhaitez y remédier en prenant soin de votre périnée ? Vous êtes au bon endroit ! Nous saurons nous adapter à votre situation et à vos besoins spécifiques, vous accompagner dans cette démarche et vous aider à retrouver votre forme et votre vitalité.
retour clients avant/après





















comment contacter votre coach ?
Vous pouvez contacter votre coach sportif par e-mail à : searacoaching@gmail.com ou par téléphone au 06 50 99 73 85 du lundi au samedi.
sur quelles zones le coach se déplace ?
Votre coach sportif à domicile se déplace sur un rayon de 20 kilomètres au départ de Castanet Tolosan. Pour tous déplacements supérieurs à 20 kilomètres, un surplus sera demandé. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.
Faut-il prévoir du matériel ?
Le matériel de sport est compris dans votre coaching et sera apporté pour chaque séance. Un tapis de sport peut vous être demandé.
Pour le coaching à domicile, vous bénéficiez du service à la personne avec avance immédiate.
Celui-ci vous permet d’obtenir une réduction de 50 % du prix des séances à domicile en remboursement ou crédit d’impôt.
Ainsi, vous ne payez que la moitié des séances de coaching.
Grâce à l’avance immédiate, les 50 % sont déduits de suite !
TARIFS COACHING à domicile
TARIF POUR PLAN ALIMENTAIRE (SEUL) : 79 €
séance simple
73 €
36,50 € avec SAP
- - 50 % Service à la personne
- plan alimentaire
- E-BOOKs recettes
- e-book batch-cooking été
FORFAIT 10 Séances
65 €
32,50 € avec SAP
- - 50 % Service à la personne
- PLAN ALIMENTAIRE
- E-BOOKs recettes
- e-book batch-cooking été
forfait 20 séances
59 €
29,50 € avec SAP
- - 50 % Service à la personne
- plan alimentaire
- e-books recettes
- e-book batch-cooking été
nos zoneS de coaching à domicile
Votre coach sportif se déplace sur un rayon de 20 km autour de Castanet Tolosan. N’hésitez pas à prendre contact pour plus d’informations, via le formulaire de contact, par e-mail à searacoaching@gmail.com ou par téléphone au 06 50 99 73 85.
- coach sportif aigrefeuille
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Contact
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Ouvert du lundi au samedi : 07h00 – 21h00
Avenue du Lauragais – 31 320 CASTANET TOLOSAN