COACH SPORTIF à domicile à castanet-tolosan

Un coaching sportif personnalisé, directement chez vous.

Séances sur mesure adaptées à votre niveau, votre rythme de vie et vos objectifs.
Je me déplace avec tout le matériel nécessaire pour vous offrir un accompagnement motivant, efficace et durable, à domicile ou en extérieur selon vos préférences.

Basée à Castanet-Tolosan, je suis coach sportif personnel diplômée et certifiée Pilates, spécialisée dans le coaching à domicile pour les personnes souhaitant se remettre en forme, perdre du poids ou retrouver confiance en elles.

Chaque séance de sport à domicile à Castanet-Tolosan est entièrement personnalisée, afin de s’adapter à votre rythme, votre niveau et vos objectifs, pour une progression efficace et durable.

Le coaching sportif à domicile, simple et avantageux

Vous manquez de temps pour aller à la salle de sport ?
Optez pour un coach sportif à domicile à Castanet-Tolosan, avec des séances personnalisées adaptées à votre emploi du temps.

Transformez votre domicile en véritable salle de sport privée, sans contrainte de déplacement, avec un accompagnement professionnel et motivant.

Grâce au service à la personne (SAP) et à l’avance immédiate, vous bénéficiez de 50 % de réduction sur le prix de vos séances.
Vous ne payez que la moitié, même si vous ne payez pas d’impôts.

Ce coaching à domicile est éligible au service à la personne avec avance immédiate, vous permettant de bénéficier d’une réduction de 50 % sur le coût de vos séances, sans avance de frais inutile.

Des séances de fitness à domicile, pour tous les niveaux

Abdos-fessiers, HIIT, cross-training, Pilates, mobilité, stretching ou TRX : chaque séance est entièrement personnalisée, en fonction de votre niveau, de vos capacités et de vos objectifs, à domicile à Castanet-Tolosan.

Cuisses Abdos Fessiers

HIIT

CROSS-TRAINING

Cuisses Abdos Fessiers

Un cours axé sur le renforcement et la tonification du bas du corps : sangle abdominale, fessiers et cuisses. Les exercices sont réalisés de manière contrôlée, avec ou sans petit matériel, afin d’améliorer la posture, renforcer la stabilité et raffermir la silhouette. Les séances sont accessibles quel que soit votre niveau, débutant comme pratiquant régulier.

HIIT

Une séance cardio intense basée sur des intervalles courts et efficaces. Le HIIT permet de dépenser un maximum d’énergie en un minimum de temps, tout en développant l’endurance et la condition physique générale. Les exercices sont ajustés à votre niveau, avec des alternatives possibles en version low impact si nécessaire.

CROSS-TRAINING

Un entraînement complet mêlant renforcement musculaire, cardio et travail fonctionnel. Le cross-training vise à développer la force, l’endurance et la coordination grâce à des enchaînements variés et progressifs. Chaque séance est adaptée à votre niveau pour vous permettre d’évoluer en toute sécurité, avec ou sans matériel.

PILATES

MOBILIté & STRETCHING

TRX

PILATES

Méthode douce et progressive axée sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et le travail de la respiration. Le Pilates permet de développer le gainage, la stabilité du dos et la mobilité, tout en favorisant une meilleure conscience du corps. Les exercices sont adaptés à votre niveau afin de progresser sereinement et en toute sécurité.

MOBILIté & STRETCHING

Une séance dédiée à l’assouplissement, à la mobilité articulaire et aux étirements guidés. Ce cours aide à relâcher les tensions, à améliorer l’amplitude des mouvements et à prévenir les inconforts liés aux postures du quotidien. Idéal pour récupérer, retrouver de la fluidité dans les mouvements et améliorer le confort corporel.

TRX

Un entraînement en suspension utilisant des sangles pour travailler l’ensemble du corps en renforcement musculaire et en gainage. Le TRX sollicite la stabilité, la coordination et la posture, tout en développant la force de manière fonctionnelle, sans charges lourdes. Les exercices sont modulables pour s’adapter à chaque niveau et à chaque objectif.

Un coaching à domicile, pensé pour votre quotidien

Faire appel à un coach sportif à domicile à Castanet-Tolosan, c’est choisir une solution simple et flexible, sans contrainte de déplacement, dans un environnement familier et rassurant.

Chaque séance est conçue sur mesure, en fonction de votre niveau, de votre rythme et de vos objectifs, avec une approche bienveillante et progressive, à domicile à Castanet-Tolosan.

Mon objectif : vous aider à avancer durablement, avec plaisir et confiance.

Les étapes de votre coaching à domicile à Castanet-Tolosan

Premier échange & bilan

Tout débute par un premier échange (par téléphone ou message) afin de faire le point sur vos objectifs, vos contraintes et vos attentes.

Ce contact permet de définir un accompagnement personnalisé et de planifier vos premières séances de coaching à domicile à Castanet-Tolosan, sur des bases claires et adaptées.

Séances à domicile

Je me déplace directement chez vous, à Castanet-Tolosan et dans les communes voisines, avec tout le matériel nécessaire.

Chaque séance est construite sur mesure, en fonction de vos objectifs : remise en forme, tonification, perte de poids ou reprise d’une activité physique, dans un cadre motivant et rassurant.

Suivi & progression

Votre progression est suivie pas à pas. Lors de nos échanges réguliers, nous faisons le point sur vos ressentis, vos progrès et vos besoins.

Les séances évoluent en continu afin de garantir une progression efficace, durable et adaptée à votre rythme.

Objectifs durables & autonomie

Au fil des semaines, vous gagnez en confiance, en énergie et en motivation.

Mon rôle est de vous accompagner vers plus d’autonomie, en vous transmettant des repères simples et efficaces pour maintenir vos résultats sur le long terme, dans votre quotidien.

Prise de contact & Bilan diététique

Contat & Bilan Diététique

Tout débute par un entretien téléphonique pour échanger sur vos objectifs, vos contraintes et vos attentes.
Ce premier contact permet de déterminer si mon accompagnement correspond à vos besoins et de planifier votre première séance de coaching à domicile à Castanet-Tolosan.
Ce rendez-vous inclut un bilan complet, avec l’évaluation de votre condition physique, de vos habitudes de vie et, si souhaité, un bilan nutritionnel.
L’objectif : poser des bases solides pour un suivi global et 100 % personnalisé.

Séances de coaching à votre domicile

Séances de sport à domicile

Je me déplace directement à votre domicile à Castanet-Tolosan (ou dans les communes voisines) avec tout le matériel nécessaire.
Chaque séance est construite sur mesure, en fonction de vos objectifs — remise en forme, tonification, perte de poids, ou simple envie de bouger davantage.
Le contenu évolue progressivement pour vous aider à avancer à votre rythme, dans un environnement familier et motivant.

Si vous le souhaitez, un accompagnement nutritionnel peut compléter le suivi : plan alimentaire structuré, recettes équilibrées et conseils pratiques pour une approche cohérente entre alimentation et activité physique.

Accompagnement régulier et évolutif

Suivi régulier & évolution

Votre progression est suivie pas à pas.
Lors de nos échanges réguliers, nous faisons le point sur vos ressentis, vos résultats et vos éventuelles difficultés.
Chaque séance de coaching à domicile est ajustée pour rester motivante et parfaitement alignée avec vos objectifs.

Si vous avez opté pour le suivi nutritionnel, nous analysons aussi les retours notés dans votre journal de perte de poids afin d’ajuster le plan et d’assurer des progrès durables, sans frustration.

Atteinte de vos objectifs & maintien des résultats

Objectifs & conseils durables

Au fil des semaines, vous progressez en confiance, en énergie et en motivation.
Une fois vos objectifs atteints, nous faisons un point global pour consolider vos acquis et maintenir vos résultats sur le long terme.

Mon rôle est de vous rendre autonome dans votre pratique, en vous transmettant des outils simples et efficaces pour entretenir votre forme physique et mentale.
Grâce à un coaching à domicile à Castanet-Tolosan, vous gagnez du temps, du confort et une méthode durable pour prendre soin de vous, en toute sérénité.

ce que propose votre COACH sportif À DOMICILE sur CASTANET TOLOSAN

Vous cherchez un coach sportif à domicile à Castanet pour reprendre le sport, vous tonifier ou retrouver confiance en votre corps ?
Je vous accompagne pas à pas avec des séances personnalisées, conçues pour vous faire progresser à votre rythme et dans un cadre motivant.

Mon objectif : vous aider à atteindre des résultats durables grâce à un accompagnement sur mesure adapté à vos besoins, votre niveau et votre emploi du temps.
Que votre priorité soit la perte de poids, la remise en forme, le renforcement musculaire ou la préparation physique, chaque programme est ajusté selon vos objectifs et votre quotidien.

Votre coach sportif personnel à Castanet-Tolosan s’occupe de tout :
– élaboration d’un plan d’entraînement individualisé,
– conseils personnalisés pour progresser efficacement,
– suivi régulier et ajustements au fil des séances,
– possibilité d’un accompagnement nutritionnel complet (plan alimentaire, recettes équilibrées, journal de perte de poids, e-books et outils de suivi).

Je me déplace avec tout le matériel nécessaire pour des séances de sport à domicile à Castanet simples, structurées et sans perte de temps.
Avec un suivi 100 % personnalisé, vous avancez en toute confiance, soutenu(e) à chaque étape de votre transformation.

compris dans votre COACHING SPORTIF à domicile à castanet-tolosan

Coaching personnalisé & adapté

Mes séances de sport sont entièrement créées pour atteindre vos objectifs spécifiques : perte de poids, remise en forme, prise de masse musculaire ou reprise d’activité physique.
Chaque programme est personnalisé selon votre niveau sportif, votre état de santé et vos éventuelles contraintes.
Que ce soit à domicile ou en extérieur sur Castanet et ses alentours, votre entraînement est ajusté à vos besoins.
À la fin de chaque séance, des étirements musculaires vous sont proposés pour favoriser la récupération et le bien-être.

Plan alimentaire personnalisé

Je propose des conseils nutritionnels et un exemple d’alimentation sur mesure en fonction de vos objectifs sportifs.
Que ce soit pour vos séances en salle ou à domicile, un plan alimentaire adapté vous aide à maximiser vos résultats.
En complément de l’entraînement, il est essentiel de trouver le bon équilibre entre calories et macronutriments.

Mon approche vise à vous offrir une alimentation équilibrée et durable, sans privation, afin d’atteindre vos objectifs de manière saine.

E-books de recettes saines

Pour vous accompagner dans une alimentation équilibrée, je mets à votre disposition des e-books de recettes healthy.

Vous y trouverez des idées pour chaque repas de la journée : petits-déjeuners, collations, déjeuners et dîners, avec les apports en glucides, lipides et protéines.

Ces recettes simples et variées sont conçues pour vous aider à maintenir une alimentation saine durant et après votre coaching sportif à Castanet, afin d’optimiser vos résultats.

Mon journal Perte de poids

Le journal de perte de poids sur 3 mois vous accompagne pas à pas dans votre transformation, avec une approche bienveillante, structurée et motivante.

Vous y trouverez : des outils pour suivre vos progrès, des journées types, une liste de courses, des repères nutritionnels clairs, des exercices d’estime de soi et de gestion du stress.

Un outil complet inclus dans chaque accompagnement proposé sur Castanet, pour vous aider à rester motivé(e) et visualiser vos progrès.

Avis clients & témoignages

retour clients avant/après

TARIFS COACH SPORTIF SUR castanet tolosan

En présentiel

séance découverte

~~60 €~~
30 € / séance

FORFAIT 10 Séances

~~70 €~~
35 € / séance

forfait 20 séances

~~65 €~~
32,50 € / séance

- 50 % Service à la personne avec avance immédiate
Bilan initial par téléphone (point de départ & objectifs)
Plan alimentaire sur mesure, adapté à votre objectif
Conseils hygiéno-diététiques personnalisés
Bilans de suivi toutes les 2 semaines (appel ou en présentiel)
E-books recettes healthy & batch-cooking inclus
E-book de suivi nutritionnel pour calculer vos apports et suivre votre évolution

séance découverte

~~60 €~~
30 € / séance

FORFAIT 10 Séances

~~70 €~~
35 € / séance

forfait 20 séances

~~65 €~~
32,50 € / séance

- 50 % Service à la personne avec avance immédiate
Bilan initial par téléphone (point de départ & objectifs)
Plan alimentaire sur mesure, adapté à votre objectif
Conseils hygiéno-diététiques personnalisés
Bilans de suivi toutes les 2 semaines (appel ou en présentiel)
E-books recettes healthy & batch-cooking inclus
E-book de suivi nutritionnel pour calculer vos apports et suivre votre évolution

En visio

FORFAIT 10 Séances

EN VISIO en direct

29,50 € / séance

forfait 20 séances

EN VISIO en direct

24,50 € / séance

Bilan diététique
Plan alimentaire sur mesure, adapté à votre objectif
Conseils hygiéno-diététiques personnalisés
E-books recettes healthy & batch-cooking inclus
E-book de suivi nutritionnel pour calculer vos apports et suivre votre évolution

FORFAIT 10 Séances

EN VISIO

29,50 € / séance

forfait 20 séances

EN VISIO

24,50 € / séance

Bilan diététique
Plan alimentaire sur mesure, adapté à votre objectif
Conseils hygiéno-diététiques personnalisés
E-books recettes healthy & batch-cooking inclus
E-book de suivi nutritionnel pour calculer vos apports et suivre votre évolution

Questions fréquentes (FAQ)

À qui s’adresse le coaching sportif à domicile sur Castanet ?

Le coaching s’adresse à tous : débutant(e), confirmé(e), personne en reprise d’activité, perte de poids, renforcement musculaire, remise en forme, post-partum, rééducation douce, etc. Chaque programme est adapté à votre niveau, vos objectifs et votre rythme.

Quels sont les avantages d’un coach sportif à domicile à Castanet-Tolosan ?

Faire appel à un coach sportif à domicile sur Castanet-Tolosan vous permet de :
– Gagner du temps (pas de déplacement)
– Bénéficier d’un accompagnement 100 % personnalisé
– Progresser en toute sécurité, chez vous
– Rester motivé(e) grâce à un suivi régulier
– Avoir le matériel fourni pour vos séances

Faut-il du matériel chez soi pour commencer le coaching ?

Non, vous n’avez besoin de rien. Je viens avec tout le matériel nécessaire pour assurer des séances variées, efficaces et adaptées à vos objectifs.

Le coaching inclut-il un accompagnement alimentaire ?

C’est une option possible. Si vous le souhaitez, je peux inclure un accompagnement nutritionnel personnalisé avec un plan alimentaire, des journées types, une liste de courses et un journal de perte de poids conçu pour suivre vos progrès sur 3 mois.

Combien coûte un coaching sportif à domicile à Castanet-Tolosan ?

Les tarifs varient selon la formule choisie (séances à l’unité, forfaits, accompagnement global). Les tarifs sont détaillés plus bas sur cette page, et le paiement en plusieurs fois est possible.

Comment réserver une première séance à domicile sur Castanet-Tolosan ?

Vous pouvez me contacter directement par téléphone, e-mail ou via le formulaire de contact. Nous planifierons un premier échange téléphonique pour faire le point sur vos besoins et organiser votre première séance à domicile à Castanet.

Est-ce que vous proposez du coaching en extérieur à Castanet-Tolosan ?

Oui, si vous préférez vous entraîner en plein air, je propose également des séances de coaching sportif en extérieur à Castanet-Tolosan, dans des lieux calmes et adaptés (parcs, espaces verts, etc.). Cela permet de varier les entraînements tout en profitant du cadre naturel.

Quelle est la différence entre un coach sportif en salle et un coach à domicile sur Castanet ?

Un coach sportif à domicile à Castanet-Tolosan vous fait gagner du temps et vous offre un cadre plus confortable et rassurant. Contrairement à une salle de sport, l’accompagnement est totalement individualisé, sans jugement ni pression extérieure. Vous bénéficiez d’un programme 100 % adapté à votre rythme et à votre environnement, avec un suivi sur mesure.

Votre coach sportif à domicile sur Castanet et alentours

Je propose du coaching sportif à domicile à Castanet-Tolosan et dans plus de 40 communes environnantes.
Que vous soyez à Castanet, Ramonville-Saint-Agne, Labège, Escalquens, Pompertuzat ou dans un village voisin, je me déplace directement chez vous ou en extérieur, avec tout le matériel nécessaire.

Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), chaque séance est conçue sur mesure, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Le matériel est fourni, et le paiement en plusieurs fois reste possible pour plus de flexibilité.

📞 Contactez-moi pour en savoir plus et bénéficier d’un accompagnement personnalisé et motivant, directement chez vous.
Vous pouvez me joindre via le formulaire de contact, par e-mail à searacoaching@gmail.com ou au 06 50 99 73 85.
Je vous répondrai rapidement pour confirmer si je peux me déplacer jusqu’à votre commune.

J’interviens pour vos séances de coaching sportif à domicile dans tout le sud-est toulousain.
Je me déplace dans plus de 40 communes, de Castanet-Tolosan à Auterive, en passant par Caujac et le Lauragais, pour vous proposer un accompagnement sportif sur mesure, bienveillant et motivant.

Autour de Castanet

J’interviens principalement dans le secteur de Castanet-Tolosan, au sud-est de Toulouse.
Que vous soyez à Auzeville-Tolosane, Pechbusque, Pechabou, Vieille-Toulouse, Vigoulet-Auzil, Mervilla, Lacroix-Falgarde, Goyrans, Clermont-le-Fort, Corronsac, Deyme, Pompertuzat, Donneville, Issus, Montgiscard, Belberaud, Belbèze-de-Lauragais, Auzielle, Escalquens, Labège, Ramonville-Saint-Agne ou Saint-Orens-de-Gameville.

AUZEVILLE TOLOSANE

PECHABOU

PECHBUSQUE

VIELLE-TOULOUSE

VIGOULET-AUZIL

LACROIX-FALGARDE

MERVILLA

GOYRANS

DEYME

POMPERTUZAT

DONNEVILLE

MONTGISCARD

ESCALQUENS

LABEGE

RAMONVILLE

SAINT-ORENS

Vers le Lauragais

Mon activité s’étend également vers le Lauragais et le secteur d’Auterive, afin de proposer un accompagnement sportif personnalisé à celles et ceux qui souhaitent reprendre le sport ou progresser à leur rythme.
Je me déplace notamment à Caujac, Montbrun-Lauragais, Aureville, Rebigue, Venerque, Vernet, Esperce, Nailloux, Cintegabelle, Miremont, Grépiac, Auterive et Auribail.
Chaque séance est adaptée à votre niveau, vos objectifs et vos disponibilités, pour vous offrir un coaching à domicile efficace et bienveillant.

CAUJAC

MONTBRUN-LAURAGAIS

AUREVILLE

REBIGUE

VENERQUE

VERNET

NAILLOUX

CINTEGABELLE

MIREMONT

GREPIAC

AUTERIVE

ESPERCE

Entre Castanet-Tolosan et Auterive

Je propose également mes séances de coaching sportif à domicile dans les communes situées entre Castanet-Tolosan et Auterive, pour permettre à chacun de bénéficier d’un suivi sur mesure sans contrainte de déplacement.
Je couvre notamment Noueilles, Pouze, Labarthe-sur-Lèze, Baziège, Montesquieu-Lauragais, ainsi que Drémil-Lafage pour celles et ceux situés plus à l’est de Toulouse.
Où que vous soyez dans cette zone, je viens à vous pour des séances motivantes, progressives et adaptées à votre quotidien.

NOUEILLES

POUZE

LABARTHE-SUR-LEZE

BAZIEGE

MONTESQUIEU-LAURAGAIS

DREMIL-LAFAGE

MONTGISCARD

ISSUS

Contact

SEARA COACHING

Ouvert du lundi au samedi : 07h00 – 21h00

ADRESSE

Avenue du Lauragais – 31 320 CASTANET TOLOSAN

TEL. : 06 50 99 73 85

E-MAIL : searacoaching@gmail.com