COACH SPORTIF à Auterive

Avec SEARA COACHING, bénéficiez d’un accompagnement personnalisé sur mesure

Une alimentation personnalisée, du mouvement en douceur, des résultats concrets !

Vous souhaitez reprendre le sport, perdre du poids ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, sans contrainte de déplacement ?
Avec SEARA Coaching, bénéficiez d’un accompagnement sportif et nutritionnel sur mesure, directement à votre domicile à Auterive ou en extérieur, pour retrouver forme, tonus et motivation durablement.

coaching à domicile Auterive

Vous n’avez pas le temps ou l’envie d’aller à la salle de sport ?
Optez pour un coach sportif à domicile à Auterive et profitez de séances personnalisées, pensées pour s’adapter à votre rythme, votre emploi du temps et vos objectifs.

Faites de votre maison un espace d’entraînement privé, accompagné d’un coach diplômé qui vous guide pas à pas vers vos résultats — remise en forme, perte de poids, tonification ou simple bien-être.

Et le plus ? Grâce au service à la personne, vous bénéficiez d’un crédit d’impôt de 50 % sur le coût de vos séances.
Avec le dispositif d’avance immédiate, vos séances reviennent à moitié prix dès le paiement, même si vous ne payez pas d’impôts.

Une solution simple, flexible et avantageuse pour prendre soin de vous sans contraintes, directement depuis votre domicile à Auterive et ses environs.

Pour ce coaching à domicile, vous bénéficiez du service à la personne (SAP) avec avance immédiate.
Celui-ci, vous permet d’obtenir une réduction de 50 % du prix des séances de sport à domicile en remboursement ou crédit d’impôt. Ainsi, vous ne payez que la moitié des séances de coaching à domicile grâce à l’avance immédiate.
N’hésitez plus et cliquez sur le bouton « plus d’informations sur le SAP » pour en savoir plus.

Pourquoi choisir un coach sportif à Auterive ?

Faire appel à un coach sportif à domicile, c’est choisir un accompagnement 100 % personnalisé, dans un cadre qui vous est familier et rassurant. Plus besoin de vous déplacer : je viens à vous, avec tout le nécessaire pour vous aider à progresser efficacement, en toute sécurité.

Coach sportive depuis plus de 8 ans, diplômée d’un BPJEPS Activités de la Forme, nutritionniste et certifiée en Pilates, je vous propose un programme sur-mesure, conçu selon vos objectifs, vos contraintes et vos envies. Que vous souhaitiez retrouver la forme, sculpter votre silhouette ou simplement bouger davantage, chaque séance est adaptée à votre niveau et à votre rythme.

Mon approche bienveillante et motivante vous permettra de rester engagé(e) et de retrouver le plaisir de bouger. Ensemble, nous construisons un parcours durable vers une meilleure version de vous-même.

Gain de temps

Séances personnalisées

Accompagnement global

Approche bienveillante et progressive

Avantage fiscal

Plus besoin de vous déplacer, je viens chez vous avec tout le matériel.

Adaptées à vos besoins (perte de poids, tonification, renforcement, bien-être…).

Sport + nutrition pour des résultats visibles et durables.

Adaptée à votre rythme, votre niveau et vos contraintes.

Profitez du Service à la Personne (SAP) pour un crédit d’impôt de 50 % sur vos séances.

Gain de temps

Plus besoin de vous déplacer, je viens chez vous avec tout le matériel.

Séances personnalisées

Adaptées à vos besoins (perte de poids, tonification, renforcement, bien-être…).

Accompagnement global

Sport + nutrition pour des résultats visibles et durables.

Approche bienveillante et progressive

Adaptée à votre rythme, votre niveau et vos contraintes.

Avantage fiscal

Profitez du Service à la Personne (SAP) pour un crédit d’impôt de 50 % sur vos séances.

Déroulement de votre coaching sportif à domicile à Auterive

Contact & Bilan Diététique

Tout commence par un entretien téléphonique pour faire le point sur votre demande, vos objectifs, vos éventuelles contraintes, et vérifier si mon accompagnement correspond à vos attentes.
À l’issue de cet échange, nous planifions ensemble votre première séance de coaching à domicile, qui inclut un bilan complet : évaluation de votre condition physique, de votre mode de vie, et si vous le souhaitez, un bilan nutritionnel pour poser les bases d’un accompagnement global et personnalisé.

Séances à domicile

Je me rends à votre domicile avec tout le matériel nécessaire.
Chaque séance est construite sur-mesure, en fonction de vos objectifs (perte de poids, remise en forme, tonification, renforcement musculaire, etc.), de votre niveau, de vos capacités et de vos préférences. Le contenu des séances évolue progressivement pour vous faire avancer à votre rythme, dans un cadre familier et motivant.
Si vous le souhaitez, un accompagnement nutritionnel peut être intégré en complément. Il comprend un plan alimentaire structuré, des journées types adaptées à vos goûts, une liste de courses clé en main, ainsi que mon journal de perte de poids, un journal conçu pour vous aider à suivre vos efforts et rester engagé(e) tout au long de votre parcours.

Suivi régulier & évolution

Votre progression est suivie de près tout au long de l’accompagnement. À travers des échanges réguliers, nous faisons le point sur vos ressentis, vos résultats, et les éventuelles difficultés rencontrées.
Des ajustements sont apportés au fil des semaines pour que chaque séance reste adaptée, motivante et alignée avec vos objectifs.
Si vous avez choisi l’option nutritionnelle, le suivi comprend également des adaptations de votre plan alimentaire et l’analyse des retours notés dans votre journal de perte de poids.
L’objectif : vous faire avancer durablement, sans frustration, et en toute confiance.

Objectifs & conseils

Au fil des semaines, vous progressez à votre rythme, en gagnant en forme, en confiance et en motivation. Une fois vos objectifs atteints, nous faisons ensemble un point global pour mesurer vos avancées et consolider vos acquis.
L’accompagnement est conçu pour vous aider à devenir autonome, à intégrer de nouvelles habitudes durables et à maintenir vos résultats sur le long terme.
Grâce aux outils mis en place (suivi régulier, journal de perte de poids, conseils personnalisés), vous repartez avec une méthode claire et des réflexes solides pour continuer à prendre soin de vous, en toute sérénité.

Prise de contact & Bilan diététique

Contact & Bilan Diététique

Séances de coaching à votre domicile

Séances à domicile

Je me rends à votre domicile avec tout le matériel nécessaire.
Chaque séance est construite sur-mesure, en fonction de vos objectifs (perte de poids, remise en forme, tonification, renforcement musculaire, etc.), de votre niveau, de vos capacités et de vos préférences. Le contenu des séances évolue progressivement pour vous faire avancer à votre rythme, dans un cadre familier et motivant.
Si vous le souhaitez, un accompagnement nutritionnel peut être intégré en complément. Il comprend un plan alimentaire structuré, des journées types adaptées à vos goûts, une liste de courses clé en main, ainsi que mon journal de perte de poids, conçu pour vous aider à suivre vos efforts et rester engagé(e) tout au long de votre parcours.

Accompagnement régulier et évolutif

Suivi régulier & évolution

Atteinte de vos objectifs & maintien des résultats

Objectifs & conseils

Chaque séance de coaching à domicile à Auterive est bien plus qu’un simple entraînement : c’est un moment d’échange et de motivation, pensé pour vous faire progresser durablement.
Mon rôle ne se limite pas à vous faire bouger : je vous aide à comprendre votre corps, à améliorer votre posture, à retrouver de la confiance en vous et à renouer avec le plaisir du mouvement.

Je vous accompagne étape par étape, avec bienveillance et exigence, pour que chaque séance soit une réussite. Ensemble, nous mettons en place une routine équilibrée et efficace, adaptée à vos besoins, votre emploi du temps et votre niveau.

Mon objectif ? Que vous obteniez des résultats visibles, tout en conservant la motivation et le plaisir de progresser.

compris dans votre COACHING SPORTIF à domicile à Auterive

Coaching personnalisé adapté

Nos séances de sport sont entièrement créées pour atteindre vos objectifs spécifiques : perte de poids, remise en forme, prise de masse musculaire, ou reprise d’activité physique.
Chaque programme est personnalisé en fonction de votre niveau sportif, votre état de santé, et vos éventuelles blessures.
Que ce soit à domicile ou en extérieur, votre entraînement sera ajusté selon vos besoins.
À la fin de chaque séance, des étirements musculaires vous seront proposés pour favoriser la récupération.

Plan alimentaire personnalisé

Nous proposons des conseils nutritionnels et un exemple d’alimentation sur mesure en fonction de vos objectifs sportifs.
Que ce soit pour vos séances en salle de sport ou à domicile, un plan alimentaire adapté vous aidera à maximiser vos résultats. En plus de l’entraînement, il est essentiel de contrôler l’apport calorique en macronutriments.
Notre programme alimentaire est conçu pour vous offrir une alimentation équilibrée sans privation, vous aidant ainsi à atteindre vos objectifs de manière durable et saine.

E-books de recettes saines

Pour vous accompagner dans une alimentation équilibrée, nous mettons à disposition des e-books de recettes healthy.

Vous y trouverez des idées pour chaque repas de la journée :

petits déjeuners, collations, déjeuners et dîners, avec les calories et macronutriments détaillés (glucides, lipides, protéines).

Ces recettes sont conçues pour vous aider à maintenir une alimentation saine durant et après votre coaching sportif, afin d’optimiser vos résultats.

Mon journal Perte de poids

Le journal de perte de poids sur 3 mois vous accompagne pas à pas dans votre transformation, avec une approche bienveillante, structurée et durable.

Vous y trouverez :
des outils concrets pour reprendre le contrôle de votre alimentation, des espaces de réflexion pour mieux vous comprendre, un suivi quotidien, hebdomadaire et mensuel de vos progrès, des journées types, une liste de courses et des repères nutritionnels clairs, des exercices pour renforcer votre estime de vous, gérer le stress et rester motivé(e).

ils nous ont fait confiance

retour clients avant/après

TARIFS COACH SPORTIF Auterive

séance simple

73 €
36,50 € avec SAP

FORFAIT 10 Séances

65 €
32,50 € avec SAP

forfait 20 séances

59 €
29,50 € avec SAP

F. A. Q

Combien de séances de coaching faut-il pour voir des résultats ?

La plupart de mes clients commencent à ressentir des changements après 3 à 4 semaines, à raison de 1 à 2 séances par semaine.
Les résultats visibles (tonus, silhouette, énergie) apparaissent généralement après 6 à 8 semaines, selon votre régularité et vos habitudes de vie.

Puis-je combiner le coaching sportif à domicile avec le Pilates ?

Oui, tout à fait ! Beaucoup de personnes choisissent un programme mixte : séances de renforcement ou cardio et séances de Pilates pour la posture et la souplesse.
Cette combinaison favorise des résultats plus équilibrés, tout en réduisant les tensions et les douleurs musculaires.

Les séances de coaching à domicile sont-elles possibles tôt le matin ou en soirée ?

Oui. Les créneaux proposés s’adaptent à votre emploi du temps : matin, fin de journée selon les disponibilités.
L’objectif est de rendre votre pratique facile à maintenir, même avec un agenda chargé.

Est-il possible de suivre le coaching sportif en visio si je suis en déplacement ?

Oui, vous pouvez poursuivre vos séances en visio quand vous n’êtes pas chez vous.
Cela vous permet de garder la continuité du programme et d’éviter toute coupure dans votre progression.

Proposez-vous un suivi nutritionnel avec le coaching sportif ?

Oui, un accompagnement nutritionnel sur mesure peut être intégré.
Vous recevez des conseils alimentaires, des exemples de menus et des plans adaptés à vos besoins (perte de poids, tonus, énergie…).

Le coaching est-il accessible aux femmes enceintes ou en post-partum ?

Oui, je suis formée au Pilates pré et postnatal et aux adaptations pour femmes enceintes.
Les exercices sont sécurisés, doux et adaptés à chaque étape, pour reprendre confiance et renforcer le corps sans risque.

Que se passe-t-il si je dois annuler une séance ?

En cas d’imprévu, vous pouvez reporter votre séance sans frais si l’annulation est faite au moins 24 h à l’avance.
La flexibilité du coaching à domicile permet d’ajuster facilement votre planning.

Puis-je offrir des séances de coaching sportif à domicile à un proche ?

Oui ! Vous pouvez offrir un bon cadeau personnalisé pour une ou plusieurs séances de coaching à domicile.
C’est une idée originale et bien-être, très appréciée pour les anniversaires ou les fêtes.

votre coach sur Auterive mais aussi...

Je propose du coaching sportif à domicile à Auterive et dans plusieurs communes voisines du sud de la Haute-Garonne.
Que vous habitiez à Caujac, Venerque, Auribail ou Esperce, je me déplace directement chez vous ou en extérieur, avec tout le matériel nécessaire pour des séances complètes et variées.

Chaque programme est entièrement personnalisé selon votre niveau, votre âge et vos objectifs : remise en forme, perte de poids, tonification ou simple entretien physique.
Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), les séances se déroulent dans un cadre sécurisé, bienveillant et motivant, pour vous aider à progresser à votre rythme et sans contrainte.

Tout le matériel d’entraînement est fourni (tapis, élastiques, haltères, ballon…) et le paiement en plusieurs fois est possible pour plus de flexibilité.

📞 Contactez-moi dès aujourd’hui pour en savoir plus et planifier votre premier bilan.
Je suis disponible par téléphone au 06 50 99 73 85, par e-mail à searacoaching@gmail.com, ou via le formulaire de contact du site.
Je vous répondrai rapidement pour vous confirmer la possibilité d’intervention à votre domicile sur Auterive ou ses environs.

CAUJAC

VENERQUE

ESPERCE

AURIBAIL

Autres communes couvertes : Cintegabelle, Miremont, Lissac et Mauvaisin.

Contact

SEARA COACHING

Ouvert du lundi au samedi : 07h00 – 21h00

ADRESSE

Avenue du Lauragais – 31 320 CASTANET TOLOSAN

TEL. : 06 50 99 73 85

E-MAIL : searacoaching@gmail.com