COACH SPORTIF à Miremont
Entre le travail, la vie de famille et les déplacements, trouver un créneau pour faire du sport peut vite devenir compliqué. Avec le coaching à domicile, c’est le coach qui vient à vous.
À Miremont, je vous retrouve directement chez vous pour votre séance. Vous profitez ainsi d’un temps réellement consacré à votre entraînement, sans avoir à prévoir un trajet supplémentaire ou à vous rendre dans une salle.
Je prépare et j’encadre votre séance pour que vous puissiez vous concentrer sur l’essentiel : bouger, vous entraîner et devenir plus régulier dans votre pratique.
Le contenu évolue ensuite au fil des rendez-vous, selon vos progrès et ce que nous travaillons ensemble.
Comment se déroule un coaching sportif à domicile à Miremont ?
Lors de notre premier rendez-vous, nous prenons le temps d’échanger sur ce que vous recherchez, votre pratique sportive actuelle et les éventuelles difficultés que vous rencontrez.
La séance se déroule ensuite directement chez vous. Selon le travail prévu, nous pouvons utiliser le poids du corps, des élastiques, des haltères ou le matériel que j’apporte avec moi.
Pendant l’entraînement, je vous montre les exercices, je corrige leur exécution et j’adapte la difficulté lorsque c’est nécessaire. Vous n’avez donc pas à préparer votre séance ni à vous demander quels exercices réaliser.
D’un rendez-vous à l’autre, je garde une continuité dans le travail afin que vos séances ne soient pas simplement une succession d’exercices différents, mais un véritable entraînement construit dans le temps.
Pour ce coaching à domicile, vous bénéficiez du service à la personne (SAP) avec avance immédiate.
Celui-ci, vous permet d’obtenir une réduction de 50 % du prix des séances de sport à domicile en remboursement ou crédit d’impôt. Ainsi, vous ne payez que la moitié des séances de coaching à domicile grâce à l’avance immédiate.
N’hésitez plus et cliquez sur le bouton « plus d’informations sur le SAP » pour en savoir plus.
Que pouvons-nous travailler ensemble ?
RETROUVER DE LA FORCE
AMÉLIORER VOTRE CONDITION PHYSIQUE
TRANSFORMER VOTRE SILHOUETTE
BOUGER DAVANTAGE
Renforcer progressivement l’ensemble du corps pour vous sentir plus solide et plus à l’aise dans vos mouvements.
Développer votre endurance et vos capacités physiques avec des séances qui associent différents types d’exercices.
Associer entraînement et régularité pour vous aider dans un objectif de perte de poids, de tonification ou de développement musculaire.
Remettre progressivement l’activité physique dans votre quotidien lorsque vous êtes sédentaire ou que vous avez perdu l’habitude de faire du sport.
Retrouver la force
Renforcer progressivement l’ensemble du corps pour vous sentir plus solide et plus à l’aise dans vos mouvements.
Améliorer votre condition physique
Développer votre endurance et vos capacités physiques avec des séances qui associent différents types d’exercices.
TRANSFORMER VOTRE SILHOUETTE
Associer entraînement et régularité pour vous aider dans un objectif de perte de poids, de tonification ou de développement musculaire.
BOUGER DAVANTAGE
Remettre progressivement l’activité physique dans votre quotidien lorsque vous êtes sédentaire ou que vous avez perdu l’habitude de faire du sport.
Pourquoi choisir un coach sportif à MIREMONT ?
Faire appel à un coach sportif à domicile, c’est choisir un accompagnement 100 % personnalisé, dans un cadre qui vous est familier et rassurant. Plus besoin de vous déplacer : je viens à vous, avec tout le nécessaire pour vous aider à progresser efficacement, en toute sécurité.
Coach sportive depuis plus de 8 ans, diplômée d’un BPJEPS Activités de la Forme, nutritionniste et certifiée en Pilates, je vous propose un programme sur-mesure, conçu selon vos objectifs, vos contraintes et vos envies. Que vous souhaitiez retrouver la forme, sculpter votre silhouette ou simplement bouger davantage, chaque séance est adaptée à votre niveau et à votre rythme.
Mon approche bienveillante et motivante vous permettra de rester engagé(e) et de retrouver le plaisir de bouger. Ensemble, nous construisons un parcours durable vers une meilleure version de vous-même.
Envie d'aller plus loin ? Associez sport et nutrition
L’entraînement est une partie du travail, mais vos habitudes alimentaires peuvent aussi jouer un rôle important lorsque votre objectif est de perdre du poids ou de modifier votre composition corporelle.
En complément de votre coaching sportif à Miremont, je peux vous accompagner sur votre alimentation avec un plan alimentaire personnalisé, construit à partir de vos habitudes, de votre rythme de vie et de vos besoins.
L’idée n’est pas de suivre un régime strict, mais de disposer d’un cadre concret pour savoir quoi manger et mieux organiser votre alimentation au quotidien.
Le Pilates peut aussi compléter votre coaching
Toutes les séances n’ont pas besoin d’être orientées vers un entraînement intense. Le Pilates permet de travailler davantage le contrôle du mouvement, la stabilité, la mobilité et le renforcement des muscles profonds.
Selon ce que nous travaillons ensemble, je peux intégrer certains exercices issus du Pilates à votre coaching ou vous proposer une séance entièrement consacrée à cette pratique.
Certifiée Pilates Matwork Leaderfit, je vous guide dans les placements et l’exécution des mouvements afin que le travail reste précis et adapté.
Vous pouvez pratiquer directement chez vous à Miremont, sans avoir besoin de matériel spécifique.
ils m'ont fait confiance
EXCELLENT
Basée sur 84 avis
Publié sur Google![]()
Julien LaurensTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Stephanie est une super coach que je recommande vivement ! Jai repris une activité de renforcement musculaire grace a elle. Elle est très a l ecoute et sait adapter et varier les exercices en fonction de la forme du moment. Tout ca dans une ambiance tres sympa et bienvellante. Merci Stephanie :)Publié sur Google![]()
Pascal LegTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Stéphanie est une super coach très attentionnée, à l'écoute et toujours souriante C'est un vrai plaisir de suivre son coaching Je recommande vivement StéphaniePublié sur Google![]()
Diane PougetTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Stéphanie est une coach sportive que je recommande à 200%, elle est flexible, elle est très motivante, à l’écoute tout en étant exigeante ! Bref elle est extraPublié sur Google![]()
Guerin CéliaTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Stéphanie m'accompagne depuis presque 1 an maintenant et je suis ravie de l'avoir comme coach ! C'est une professionnelle accomplie qui offre des possibilités de séance variées sur plusieurs types de sports comme le renfo, le tabata, pilates... sur des difficultés variables et adaptables. Les séances sont ludiques et bien construites, focus sur mes besoins et capacités physiologiques. Son approche est systémique, elle prend en compte tous les aspects concernant la santé de la personne pour apporter un coaching adapté. Je recommande son accompagnement où transparaît sa personnalité fiable, calme et constante. J'apprécie particulièrement sa réactivité et sa ponctualité je sais que je peux compter sur son engagement.Publié sur Google![]()
aurore poireTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
J’ai vu 2 fois stéphanie et je suis contente de l’avoir choisi ! Elle s’adapte vraiment à ce que je voulais, en terme de fréquence de rdv autant que le contenu. Son programme m’a permise de progresser et de commencer a voir des résultat 😊 Le petit plus c’est qu’elle est super sympa et qu’on rigole bien malgré qu’elle me fasse souffrir ! 😅Publié sur Google![]()
Julia GuaschTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Stephanie propose des exercices adaptés tant à l'objectif qu'à la condition physique, avec un accompagnement général allant du plan alimentaire à la motivation et l'état d'esprit. Rien à redire, excellent coachingPublié sur Google![]()
Geneviève PetrisTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Je prends des cours de Pilate avec Stéphanie depuis début novembre et suis entièrement satisfaite Stéphanie est très sympathique, à l'écoute, ses conseils sont précieux.Publié sur Google![]()
LaurianeTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
J'ai contacté Stéphanie pour me remettre au sport. Grâce a elle j'ai retrouvé une activité physique et elle arrive a me motiver pour je que je progresse, et cette fois-ci je n'ai pas envie d'arrêter.Publié sur Google![]()
Caroline ThorezTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
Stéphanie m'a accompagnée dans un programme de 10 séances de coaching sportif. A raison d'une séance hebdomadaire, j'ai beaucoup apprécié nos échanges semaine après semaine. Des séances variées, à l'écoute de mes besoins,.... Beaucoup plus qu'une simple coach sportive !Publié sur Google![]()
Chantal COUSTELTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google.
C était un cadeau d anniversaire, histoire de me remettre en forme assouplir mes articulations et qui sait retrouver du haut de mes 70 ans( eh oui!)....une taille amincie!!.. Voilà maintenant 4 mois d exercices avec Stéphanie (1srance par semaine) attentive ,bienveillante et très professionnelle qui me propose des exercices de pilate très adaptés a mes capacités mais aussi qui donnent envie de aller plus loin..du coup ..non seulement je ressents beaucoup de bien être après chaque séance mais encore je suis en meilleure forme plus souple et tonique. Je découvre pilate et sa respiration! J en suis très satisfaite et tout ca grâce a Stéphanie toujours ponctuelle, surveillant mes postures, et sachant faire des cours variés et adaptés! Je la remercie et la recommande particulièrement.Certifié par: TrustindexTrustindex a vérifié que ces avis ont été publiés sur la fiche d'établissement Google de SEARA COACHING - Coach perte de poids & Professeur de Pilates à domicile & en ligne. En savoir plus
retour clients avant/après




















TARIFS COACH SPORTIF MIREMONT
séance découverte
- Découvrir le coaching à domicile
60 €
30 € / séance
- - 50 % Service à la personne avec avance immédiate
FORFAIT 10 Séances
- Reprendre une activité physique régulière
70 €
35 € / séance
- - 50 % Service à la personne
- E-books recettes healthy inclus
forfait 20 séances
- Accompagnement complet
65 €
32,50 € / séance
- - 50 % Service à la personne avec avance immédiate
- Bilan initial par téléphone (point de départ & objectifs)
- Plan alimentaire sur mesure, adapté à votre objectif
- Conseils hygiéno-diététiques personnalisés
- Bilans de suivi toutes les 2 semaines (appel ou en présentiel)
- E-books recettes healthy & batch-cooking inclus
- E-book de suivi nutritionnel pour calculer vos apports et suivre votre évolution
F. A. Q
Combien de séances de coaching faut-il pour voir des résultats ?
La plupart de mes clients commencent à ressentir des changements après 3 à 4 semaines, à raison de 1 à 2 séances par semaine.
Les résultats visibles (tonus, silhouette, énergie) apparaissent généralement après 6 à 8 semaines, selon votre régularité et vos habitudes de vie.
Puis-je combiner le coaching sportif à domicile avec le Pilates ?
Oui, tout à fait ! Beaucoup de personnes choisissent un programme mixte : séances de renforcement ou cardio et séances de Pilates pour la posture et la souplesse.
Cette combinaison favorise des résultats plus équilibrés, tout en réduisant les tensions et les douleurs musculaires.
Les séances de coaching à domicile sont-elles possibles tôt le matin ou en soirée ?
Oui. Les créneaux proposés s’adaptent à votre emploi du temps : matin, fin de journée selon les disponibilités.
L’objectif est de rendre votre pratique facile à maintenir, même avec un agenda chargé.
Est-il possible de suivre le coaching sportif en visio si je suis en déplacement ?
Oui, vous pouvez poursuivre vos séances en visio quand vous n’êtes pas chez vous.
Cela vous permet de garder la continuité du programme et d’éviter toute coupure dans votre progression.
Proposez-vous un suivi nutritionnel avec le coaching sportif ?
Oui, un accompagnement nutritionnel sur mesure peut être intégré.
Vous recevez des conseils alimentaires, des exemples de menus et des plans adaptés à vos besoins (perte de poids, tonus, énergie…).
Le coaching est-il accessible aux femmes enceintes ou en post-partum ?
Oui, je suis formée au Pilates pré et postnatal et aux adaptations pour femmes enceintes.
Les exercices sont sécurisés, doux et adaptés à chaque étape, pour reprendre confiance et renforcer le corps sans risque.
Que se passe-t-il si je dois annuler une séance ?
En cas d’imprévu, vous pouvez reporter votre séance sans frais si l’annulation est faite au moins 24 h à l’avance.
La flexibilité du coaching à domicile permet d’ajuster facilement votre planning.
Puis-je offrir des séances de coaching sportif à domicile à un proche ?
Oui ! Vous pouvez offrir un bon cadeau personnalisé pour une ou plusieurs séances de coaching à domicile.
C’est une idée originale et bien-être, très appréciée pour les anniversaires ou les fêtes.
Miremont au cœur de ma zone de coaching
Miremont fait partie de mon secteur régulier de coaching à domicile dans la vallée de la Lèze. J’interviens également sur Beaumont-sur-Lèze, Lagardelle-sur-Lèze, Le Vernet et Labarthe-sur-Lèze.
Ces communes forment un même axe d’intervention, ce qui me permet d’organiser mes déplacements tout en proposant des créneaux de coaching à domicile sur l’ensemble de ce secteur.
Vous habitez dans l’une de ces communes ? Vous pouvez consulter la page correspondant à votre secteur ou me contacter directement pour connaître les possibilités de rendez-vous.
Autres communes couvertes : Cintegabelle, Saverdun, Lissac et Mauvaisin.
Contact
SEARA COACHING
Ouvert du lundi au samedi : 07h00 – 21h00
Avenue du Lauragais – 31 320 CASTANET TOLOSAN
