COACH SPORTIF à Cintegabelle

Vous habitez à Cintegabelle ou dans les environs et souhaitez reprendre le sport à votre rythme, tonifier votre corps ou simplement retrouver forme et énergie au quotidien ?

Je vous propose un accompagnement complet sport et nutrition à domicile, pensé pour s’adapter à vos besoins, votre niveau et vos objectifs personnels. Chaque séance est construite sur mesure afin de vous aider à progresser efficacement, tout en respectant votre rythme et vos contraintes.

Grâce à une approche bienveillante et professionnelle, je vous guide pas à pas vers des résultats durables, qu’il s’agisse de perte de poids, de remise en forme ou de renforcement musculaire. Tout le matériel est fourni, et vous bénéficiez d’un crédit d’impôt de 50 % grâce au service à la personne.

coaching à domicile Cintegabelle

Vous manquez de temps ou vous préférez vous entraîner dans le confort de votre maison ?
Faites appel à un coach sportif à domicile à Cintegabelle et profitez d’un accompagnement sur mesure, pensé pour s’adapter à votre rythme, votre emploi du temps et vos objectifs personnels.

Transformez votre espace de vie en un véritable lieu d’entraînement privé, avec tout le matériel nécessaire pour vos séances : renforcement musculaire, tonification, remise en forme ou perte de poids.
Chaque séance est guidée pas à pas, dans un cadre bienveillant et professionnel, pour des résultats visibles et durables.

Et le plus ? Grâce au service à la personne (SAP), bénéficiez d’un crédit d’impôt de 50 % sur le coût de vos séances.
Avec l’avance immédiate, vous ne réglez que la moitié du montant, même si vous ne payez pas d’impôts.

Une solution simple, flexible et avantageuse pour prendre soin de vous sans contraintes, directement depuis votre domicile à Cintegabelle et ses alentours : Auterive, Caujac, Nailloux, Venerque, Grépiac, Esperce…

Pourquoi choisir un coach sportif à Cintegabelle ?

Faire appel à un coach sportif à domicile à Cintegabelle, c’est choisir la liberté d’un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins et à votre rythme.
Plus besoin de vous déplacer : je me rends directement chez vous, avec tout le matériel nécessaire, pour des séances personnalisées dans un cadre rassurant et bienveillant.

Chaque séance est construite pour vous aider à progresser efficacement, tout en respectant votre niveau, votre emploi du temps et vos objectifs : perte de poids, tonification, remise en forme ou simple bien-être.

Diplômée d’un BPJEPS Activités de la Forme et certifiée Pilates, j’accompagne depuis plusieurs années des femmes et des hommes qui souhaitent reprendre confiance en leur corps, retrouver de l’énergie et améliorer leur posture.
Mon approche associe coaching sportif et conseils nutritionnels, pour des résultats visibles, durables et sans frustration.

Ma priorité : vous permettre de retrouver le plaisir de bouger, dans un environnement motivant, tout en développant une meilleure conscience de votre corps.
Chaque séance devient un moment pour vous — un espace d’écoute, de progression et de transformation vers une version plus forte et plus équilibrée de vous-même.

Gain de temps

Séances personnalisées

Accompagnement global

Approche bienveillante et progressive

Avantage fiscal

Plus besoin de perdre des heures sur la route ou à chercher une salle de sport ouverte :
je me déplace directement chez vous à Cintegabelle ou dans les villages alentours, avec tout le matériel nécessaire.
Votre séance commence à l’heure, dans votre environnement, pour un entraînement efficace et sans contrainte.

Chaque programme est conçu pour répondre à vos besoins réels : perte de poids, tonification, renforcement musculaire ou reprise d’activité en douceur.
Les exercices sont ajustés à votre condition physique, votre âge et vos objectifs, pour une progression à la fois sûre et motivante.

Je combine préparation physique et conseils nutritionnels pour vous aider à obtenir des résultats visibles et durables.
Cet accompagnement global vous permet d’améliorer votre forme, votre énergie et votre équilibre au quotidien, sans régime ni surentraînement.

Chaque séance est un moment d’échange et d’écoute.
Je vous accompagne à votre rythme, en valorisant vos progrès et votre ressenti, pour que l’activité physique devienne un véritable plaisir et non une contrainte.
L’objectif : construire une routine équilibrée et positive dans la durée.

En tant que coach sportif déclaré au Service à la Personne (SAP), mes séances à domicile ouvrent droit à un crédit d’impôt de 50 %.
Grâce à l’avance immédiate, vous bénéficiez de la réduction dès le paiement : une solution simple, claire et économique pour prendre soin de vous.

Gain de temps

Séances personnalisées

Accompagnement global

Approche bienveillante et progressive

Avantage fiscal

Déroulement de votre coaching sportif à domicile à Cintegabelle

Bilan initial et échanges personnalisés

Tout commence par un entretien téléphonique gratuit, afin de comprendre vos attentes, vos besoins et vos contraintes.
Nous définissons ensemble vos objectifs : perte de poids, remise en forme, tonification, ou simple reprise d’activité.
Ce premier échange me permet de créer un accompagnement totalement adapté à votre profil et à votre mode de vie.
Si vous le souhaitez, un bilan nutritionnel peut compléter cette première étape pour poser les bases de votre suivi.

Séances à domicile

Je me rends directement à votre domicile à Cintegabelle ou dans les communes voisines avec tout le matériel nécessaire (tapis, élastiques, haltères, ballon…).
Chaque séance est entièrement personnalisée selon votre niveau, votre progression et votre énergie du jour.
Les séances alternent travail de renforcement, mobilité, posture et respiration, pour un corps plus fort, plus tonique et équilibré.
Si vous optez pour un suivi nutritionnel, un plan alimentaire simple et adapté vous sera également proposé.

Suivi régulier & évolution

Votre évolution est suivie de près tout au long de l’accompagnement.
Grâce à des échanges fréquents, j’ajuste les exercices et le niveau d’intensité afin que chaque séance reste motivante et efficace.
Le suivi comprend aussi l’analyse de vos progrès physiques et mentaux, avec la possibilité d’intégrer un journal de progression personnalisé pour garder une trace de votre évolution.

Objectifs & progression durable

Chaque programme vise à vous aider à progresser à votre rythme, sans pression ni comparaison.
Une fois vos premiers résultats atteints, nous consolidons vos acquis pour maintenir la motivation sur le long terme.
L’objectif : vous rendre autonome, confiant(e) et fier(e) de vos progrès, tout en installant des habitudes durables et saines dans votre quotidien.

Prise de contact & Bilan diététique

Bilan initial et échanges personnalisés

Séances de coaching à votre domicile

Séances à domicile

Accompagnement régulier et évolutif

Suivi régulier & évolution

Atteinte de vos objectifs & maintien des résultats

Objectifs & progression durable

Chaque séance de coaching sportif à domicile à Cintegabelle va bien au-delà d’un simple cours de sport.
C’est un moment d’échange et de progression, où chaque mouvement est pensé pour renforcer votre corps tout en apaisant votre esprit.

Mon rôle ne se limite pas à vous faire transpirer : je vous aide à mieux comprendre votre corps, à corriger votre posture et à retrouver confiance en vos capacités.
L’objectif est de renouer avec le plaisir de bouger, sans stress ni culpabilité, pour que l’activité physique devienne une vraie source de bien-être.

Chaque séance est adaptée à votre rythme et à vos besoins du moment.
Je vous accompagne avec écoute, bienveillance et exigence, pour vous aider à progresser pas à pas, sans jamais brûler les étapes.
Ensemble, nous instaurons une routine équilibrée et réaliste, qui s’intègre naturellement à votre emploi du temps et à votre mode de vie.

Mon objectif ? Vous permettre d’obtenir des résultats visibles, durables et surtout, de vous sentir bien dans votre corps jour après jour.

compris dans votre COACHING SPORTIF à domicile à Cintegabelle

Coaching personnalisé adapté

Chaque séance est pensée pour atteindre vos objectifs personnels : perte de poids, tonification, remise en forme ou bien-être global.
Le programme est adapté à votre niveau, vos contraintes et votre énergie du moment.
Que vous soyez débutant(e) ou plus expérimenté(e), l’entraînement évolue progressivement pour garantir des résultats visibles et durables.
Des étirements ciblés clôturent chaque séance afin de favoriser la récupération et la détente.

Plan alimentaire personnalisé

En complément du coaching, je vous propose un accompagnement nutritionnel pour équilibrer votre alimentation sans frustration.
Nous construisons ensemble un plan alimentaire adapté à vos goûts, votre rythme de vie et vos objectifs.

L’idée n’est pas de suivre un régime strict, mais d’apprendre à mieux manger pour soutenir vos entraînements, améliorer votre énergie et stabiliser vos résultats sur le long terme.

E-books de recettes saines

Vous recevez également des recettes simples, équilibrées et savoureuses, idéales pour accompagner votre progression.
Chaque e-book vous donne des idées variées pour vos repas du quotidien — petit-déjeuner, déjeuner ou dîner — avec des apports précis en protéines, glucides et lipides.

Ces supports vous aident à maintenir une alimentation saine et motivante, en accord avec votre programme sportif à domicile à Cintegabelle.

Mon journal Perte de poids

Le journal de suivi personnalisé est un véritable allié pour garder le cap tout au long de votre transformation.
Vous y notez vos sensations, vos progrès et vos réflexions, pour mieux comprendre votre évolution et ajuster vos objectifs.
Des espaces de planification, des repères nutritionnels et des exercices de motivation vous accompagnent semaine après semaine.
Un outil concret pour suivre vos résultats, cultiver la confiance en soi et rester motivé(e) jour après jour.

avis & témoignages clients

retour clients avant/après

TARIFS COACH SPORTIF Cintegabelle

séance simple

73 €
36,50 € avec SAP

FORFAIT 10 Séances

65 €
32,50 € avec SAP

forfait 20 séances

59 €
29,50 € avec SAP

F. A. Q

Au bout de combien de temps voit-on une réelle différence ?

Chaque personne évolue à son rythme, mais mes coachés commencent souvent à sentir les premiers effets dès le premier mois : plus d’énergie, meilleure posture, sommeil plus réparateur.
Les changements physiques deviennent visibles entre 6 et 8 semaines, à condition d’une pratique régulière et d’un mode de vie équilibré.

Je n’ai jamais fait de sport, est-ce que le coaching est fait pour moi ?

Oui, absolument.
Le coaching à domicile est justement pensé pour les débutants : les séances sont progressives, sécurisées et adaptées à vos capacités.
L’idée n’est pas d’aller vite, mais de construire des bases solides et de retrouver confiance en votre corps.

Le Pilates fait-il partie des séances de coaching ?

Cela dépend de vos besoins.
Le Pilates est une approche complémentaire, idéale pour renforcer la sangle abdominale, soulager le dos et améliorer la posture.
Si vous souhaitez travailler la tonicité tout en douceur, j’intègre certains exercices issus de cette méthode à votre programme.

Donnez-vous aussi des conseils nutritionnels ?

Oui, si vous le souhaitez, je peux inclure un accompagnement alimentaire personnalisé à votre suivi sportif.
Ce n’est pas un régime, mais une façon d’apprendre à mieux manger pour optimiser vos séances et atteindre vos objectifs (perte de poids, tonus, bien-être…).

J’attends un bébé / j’ai accouché récemment : puis-je suivre vos séances ?

Oui, les séances sont entièrement adaptables à la grossesse et au post-partum.
Le travail se concentre sur la mobilité, la respiration, le renforcement doux et la reprise de confiance en soi, toujours dans le respect de votre corps et de votre rythme.

Et si je ne suis pas à Cintegabelle ?

Aucun problème : vous pouvez suivre les séances en visio, depuis chez vous ou même en déplacement.
Le matériel reste minimal, et je vous guide pas à pas pour que votre pratique reste fluide et motivante, où que vous soyez.

Que faire si je dois déplacer une séance ?

Il suffit de me prévenir à l’avance afin de reprogrammer votre créneau sans perte.
Je privilégie toujours la souplesse et la communication, pour que votre progression reste constante malgré les imprévus.

Peut-on offrir un coaching sportif ?

Oui, c’est possible.
Je propose des cartes cadeaux sur mesure, valables sur toutes les formules de coaching à domicile autour de Cintegabelle.
C’est une belle façon d’encourager un proche à reprendre soin de lui, dans un cadre bienveillant et motivant.

Votre coach sportif à domicile sur Cintegabelle et ses alentours

Je propose du coaching sportif à domicile à Cintegabelle et dans les communes voisines du sud de la Haute-Garonne.
Que vous habitiez à Auterive, Nailloux, Miremont ou Grépiac, je me déplace directement chez vous, avec tout le matériel nécessaire pour des séances variées, efficaces et adaptées à vos objectifs.

Chaque programme est entièrement personnalisé en fonction de votre niveau, de votre âge et de vos besoins :
que ce soit pour vous remettre en forme, tonifier votre corps, perdre du poids ou simplement retrouver énergie et motivation.

Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, sécurisé et sans jugement, pour vous permettre de progresser à votre rythme, sans contrainte de déplacement.
Je m’adapte à vos disponibilités, à votre emploi du temps et à votre espace pour que le sport devienne enfin un vrai moment pour vous.

Tout le matériel d’entraînement est fourni (tapis, élastiques, haltères, ballon, etc.), et le paiement en plusieurs fois est possible pour plus de flexibilité.

📞 Contactez-moi dès aujourd’hui pour planifier votre première séance de coaching à domicile à Cintegabelle.
Je suis joignable par téléphone au 06 50 99 73 85, par e-mail à searacoaching@gmail.com, ou via le formulaire de contact du site.
Je vous répondrai rapidement pour confirmer la possibilité d’une intervention à votre domicile à Cintegabelle ou dans les communes voisines.

J’interviens également dans les communes voisines de Cintegabelle :

AUTERIVE

NAILLOUX

MIREMONT

AURIBAIL

GREPIAC

ESPERCE

CAUJAC

VENERQUE

Contact

SEARA COACHING

Ouvert du lundi au samedi : 07h00 – 21h00

ADRESSE

Avenue du Lauragais – 31 320 CASTANET TOLOSAN

TEL. : 06 50 99 73 85

E-MAIL : searacoaching@gmail.com