Coach sportif à domicile à Castanet-Tolosan
Un accompagnement 100 % personnalisé directement chez vous.
Perte de poids – Remise en forme – Tonification.
À partir de 32,50 € la séance – suivi alimentaire inclus.
Un coaching réellement adapté à vous
Je me déplace à Castanet-Tolosan pour vous accompagner directement chez vous, dans un cadre rassurant et sans contrainte.
Chaque séance est construite selon votre niveau, votre progression et vos objectifs.
Vous êtes guidée et corrigée à chaque mouvement, pour avancer efficacement et en toute sécurité.
Objectif : des résultats visibles et durables, sans pression inutile.
Je me déplace à Castanet-Tolosan pour vous accompagner directement chez vous, dans un cadre rassurant et sans contrainte.
Chaque séance est construite selon votre niveau, votre progression et vos objectifs.
Vous êtes guidée et corrigée à chaque mouvement, pour avancer efficacement et en toute sécurité.
Objectif : des résultats visibles et durables, sans pression inutile.
Pourquoi me faire confiance ?
76 avis Google 5⭐
Coach diplômée BPJEPS & pilates
Coaching 100 % personnalisé
Plan alimentaire inclus
Suivi semaine après semaine
Des résultats visibles et durables
Chaque transformation est le résultat d’un accompagnement personnalisé, d’un suivi régulier et d’un travail progressif adapté au niveau de chacune.
Perte de poids & reprise du sport
Objectif : perte de poids, reprise progressive du sport et meilleure confiance en soi
Durée : 3 mois
Fréquence : 1 séance par semaine + plan alimentaire personnalisé
Débutante et avec peu de temps disponible, nous avons d’abord consolidé les bases pour lui permettre de progresser en toute sécurité. Malgré une seule séance hebdomadaire, la régularité et la structure ont fait la différence.
✔ Des séances cardio ciblées pour relancer la dépense énergétique
✔ Du renforcement musculaire pour tonifier et structurer la silhouette
✔ Des exercices à réaliser en autonomie entre les séances
✔ Un plan alimentaire adapté et progressif
Le plan alimentaire n’était pas suivi à 100 %, et c’est normal.
L’objectif n’était pas de tout changer d’un coup, mais d’installer des habitudes durables.
Résultat : une perte visible au niveau du ventre, une silhouette affinée et une reprise d’activité compatible avec son rythme de vie.
Perte de poids & reprise du sport
Perte de poids durable & tonification
Objectif : perte de poids durable et tonification
Durée : 3 mois
Fréquence : 3 séances par semaine + plan alimentaire
Après plusieurs régimes restrictifs sans résultat durable, elle cherchait enfin une méthode structurée et efficace. Le problème n’était pas la motivation, mais le manque de cadre et de progression adaptée.
✔ Un programme progressif adapté à son niveau
✔ Un renforcement musculaire ciblé
✔ Une augmentation maîtrisée de l’intensité
✔ Un rééquilibrage alimentaire durable, sans interdits
Résultat : une silhouette plus harmonieuse, une meilleure tonicité et des résultats qui tiennent dans le temps.
Prise de masse ciblée
Objectif : prise de masse avec plan alimentaire adapté
Durée : 3 mois
Fréquence : 4 séances par semaine (principalement en salle avec moi) + plan alimentaire
Son objectif était clair :
Développer le bas du corps tout en conservant un haut du corps harmonieux et proportionné.
✔ Un programme axé fessiers / ischios / quadriceps
✔ Un volume d’entraînement progressif et structuré
✔ Un travail ciblé du haut du corps pour maintenir l’équilibre esthétique
✔ Un plan alimentaire adapté à la prise de masse, avec ajustements réguliers
Résultat : un bas du corps plus galbé et développé, une silhouette équilibrée et une progression maîtrisée, sans prise de masse excessive sur le haut du corps.
Prise de masse ciblée
qui suis-je ?
Je m’appelle Stéphanie, coach sportive diplômée d’État (BPJEPS – CREPS Toulouse) et certifiée Pilates.
J’accompagne à domicile à Castanet-Tolosan et alentours des personnes souhaitant retrouver la forme durablement grâce à un coaching personnalisé et sécurisé.
Mon objectif : vous aider à obtenir des résultats concrets, adaptés à votre niveau et à votre rythme.
Tarifs coaching à domicile à Castanet-Tolosan
Des tarifs simples et transparents pour un accompagnement personnalisé directement chez vous.
FORFAIT 10 Séances
- Reprendre une activité physique régulière
70 €
35 € / séance
- - 50 % Service à la personne
- E-books recettes healthy inclus
forfait 20 séances
- Accompagnement complet
65 €
32,50 € / séance
- - 50 % Service à la personne avec avance immédiate
- Bilan initial par téléphone (point de départ & objectifs)
- Plan alimentaire sur mesure, adapté à votre objectif
- Conseils hygiéno-diététiques personnalisés
- Bilans de suivi toutes les 2 semaines (appel ou en présentiel)
- E-books recettes healthy & batch-cooking inclus
- E-book de suivi nutritionnel pour calculer vos apports et suivre votre évolution
FORFAIT 10 Séances
- Reprendre une activité physique régulière
70 €
35 € / séance
- - 50 % Service à la personne
- E-books recettes healthy inclus
forfait 20 séances
- Accompagnement complet
65 €
32,50 € / séance
- - 50 % Service à la personne avec avance immédiate
- Bilan initial par téléphone (point de départ & objectifs)
- Plan alimentaire sur mesure, adapté à votre objectif
- Conseils hygiéno-diététiques personnalisés
- Bilans de suivi toutes les 2 semaines (appel ou en présentiel)
- E-books recettes healthy & batch-cooking inclus
- E-book de suivi nutritionnel pour calculer vos apports et suivre votre évolution
Comment démarrer ?
1
Vous prenez contact
Par téléphone ou via le formulaire.
Nous échangeons sur votre situation et vos objectifs.
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Vous prenez contact
Par téléphone ou via le formulaire.
Nous échangeons sur votre situation et vos objectifs.
2
Nous fixons votre première séance à domicile.
Lors de cette séance, j’analyse votre niveau, vos attentes et vos éventuelles douleurs ou contraintes pour structurer la suite.
Tout est mis en place dès le départ pour avancer efficacement.
2
Nous fixons votre première séance à domicile.
Lors de cette séance, j’analyse votre niveau, vos attentes et vos éventuelles douleurs ou contraintes pour structurer la suite.
Tout est mis en place dès le départ pour avancer efficacement.
3
Votre accompagnement est lancé.
À partir de cette première séance, votre programme est structuré et le suivi alimentaire est mis en place pour démarrer efficacement.
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Votre accompagnement est lancé.
À partir de cette première séance, votre programme est structuré et le suivi alimentaire est mis en place pour démarrer efficacement.
Contact
SEARA COACHING
Ouvert du lundi au samedi : 07h00 – 21h00
Avenue du Lauragais – 31 320 CASTANET TOLOSAN