COACHING À DOMICILE

COACHING À DISTANCE

COACHING EN VISIO

MON COACH

À DOMICILE

Vous recherchez un coaching sportif à domicile ? Votre coach à domicile se déplace chez vous ou en extérieur pour vous motiver à chacune de vos séances de sport, programmées en amont avec lui. Même avec un emploi du temps chargé, nous vous proposerons des horaires en adéquation avec celui-ci.

Les séances de coaching à domicile sont réalisés sur la zone de Castanet-Tolosan, sur un rayon de -/+ 15 km maximum (Pompertuzat, Deymes, Auzeville-Tolosane, Ramonville Saint Agne, Labège, Saint Orens de Gameville, Escalquens, ect.)

Le matériel de sport est compris dans le tarif de votre séance de coaching privé.

Les déplacements à plus de 10 km ne sont pas compris dans le prix de la séance de sport avec votre coach fitness.

Le paiement de la séance de sport se fait avant ou à la fin de votre coaching sportif à domicile.

COMPRIS DANS VOTRE

COACHING

Dès le 1er contact, un questionnaire de départ est envoyé par e-mail.

Il permet de définir votre objectif (perte de poids, prise de masse, prise de volume, renforcement musculaire, entretient, ect.), la durée de coaching sportif la plus adaptée à celui-ci et selon votre condition physique.

Dès sa réception, votre contrat de coaching vous est envoyé.

Des conseils ainsi qu’un exemple d’alimentation à suivre est créé selon votre objectif sportif.

Votre programme alimentaire est créé pour vous permettre de suivre une alimentation équilibrée, et atteindre votre objectif sans privation !

Les séances de sport à domicile sont créées en fonction de votre objectif (remise en forme, faire du sport, perdre du poids, reprendre une activité physique, se muscler, ect.)

Elles sont personnalisées et adaptées à votre niveau sportif, votre santé du jour ainsi que vos blessures passées.

Le matériel de sport pour chacunes d’elles vous est fournit.

A la fin de chaque séance, des étirements musculaires vous seront proposés.

Dans votre coaching sportif à domicile, vous aurez également un suivi.

Il sera réalisé chaque semaine ou tous les 15 jours pour faire le bilan, voir ensemble votre évolution depuis le début du coaching sur mesure.

COACHING

À DISTANCE

Que ce soit à la salle de sport ou à domicile, ce coaching sportif personnalisé vous permettra de réaliser vos séances de sport sur mesure, sans contrainte avec votre planning personnel et professionnel.

Votre coach sportif personnel, même s’il n’est pas physiquement présent, est disponible tous les jours de la semaine pour répondre à vos questions et vous aider dans chaque étape de votre transformation physique.

PERTE DE POIDS
PRISE DE MASSE MUSCULAIRE OU DE VOLUME
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
ENTRETIEN
SÈCHE MUSCULAIRE
AMÉLIORATION DES CAPACITÉS PHYSIQUES
PRÉPARATION AUX TESTS D'ENTRÉE BPJEPS

CONTENU DU

COACHING

Un bilan de départ, sous forme de questionnaire, est envoyé par e-mail dès le commencement de votre coaching sportif.

Il permet de définir votre objectif (perte de poids, prise de masse, prise de volume, renforcement musculaire, entretient, ect.), et la durée de coaching sportif la plus adaptée à celui-ci.

Un plan alimentaire personnalisé à 100% est créé pour vous aider à réaliser l’objectif que vous aurez choisi en amont avec votre coach sportif.

Votre plan alimentaire est créé pour vous permettre de suivre l’alimentation qui fera que vous aurez des résultats rapides et continus.

Des E-BOOKS recettes vous seront également proposés pour vous aider à varier vos repas.

Le programme de musculation sera créé en fonction de votre choix : séances de sport à domicile ou séances de sport en salle avec le matériel présent dans chacun d’eux.

Celui-ci est illustré, accompagné des consignes de placement et d’exécution des exercices.

Le suivi est une partie importante dans le coaching sportif.

Il sera réalisé chaque semaine ou tous les 15 jours pour voir ensemble votre évolution depuis le début du coaching sur mesure.

COACHING

EN VISIO

Votre coach fitness disponible de chez vous en visio-conférence et en privé !

En tête à tête, avec ou sans matériel, votre coach sportif saura vous proposer les séances de sport qu’il vous faut !

Que ce soit pour votre objectif de perdre du poids rapidement ou simplement pour vous défouler et oublier la dure journée de travail que vous avez passé, votre programme sportif sera prêt !

Le coaching en visio est proposé à la séance ou au forfait sur 10 séances.

Les séances de sport se déroulent soit sur FACEBOOK, sur SKYPE ou sur ZOOM selon votre envie !

CONTENU DU

COACHING

Dès le commencement de votre accompagnement sportif, un questionnaire de départ vous est envoyé par e-mail.

Il permet de définir votre objectif (perte de poids, prise de masse, prise de volume, renforcement musculaire, entretient, ect.), et la durée de coaching sportif la plus adaptée à celui-ci.

Un programme alimentaire personnalisé à 100% est créé pour vous aider à réaliser l’objectif que vous aurez choisi en amont avec votre coach sportif.

Votre programme alimentaire est créé pour vous permettre de suivre l’alimentation qui fera que vous aurez des résultats rapides et continus.

Des E-BOOKS recettes vous seront également proposés pour vous aider à varier vos repas.

Un entrainement sportif sera créé en fonction de votre objectif avec ou sans matériel.

Chaque séance est personnalisée et adaptée à votre niveau sportif, votre santé du jour ainsi que vos blessures passées.

A la fin de chaque séance, des étirements musculaires vous seront proposés.

Pour vous aider dans l’obtention de votre objectif, un suivi est réalisé. C’est une partie importante dans le coaching sportif.

Il sera réalisé chaque semaine ou tous les 15 jours pour voir ensemble votre évolution depuis le début du coaching sur mesure.

Contact

SEARA COACHING

Ouvert du lundi au samedi : 07h00 – 21h00

e-MAIL

searacoaching@gmail.com

ADRESSE

Chemin des Prats Majous – 31 320 CASTANET TOLOSAN