COACHING À DISTANCE
Votre suivi à distance personnalisé à 100 %
Besoin d’être indépendant tout en ayant les clés pour une remise en forme efficace ? Le coaching à distance est fait pour vous ! Un coach sportif en ligne qui vous créé la totalité des outils dont vous avez besoin pour votre objectif physique : un plan d’entrainements en salle ou à la maison (selon votre choix), avec ou sans matériel, avec 2, 3, 4 ou 5 séances de sport par semaine, un programme alimentaire, des e-books recettes, un suivi personnalisé.
Tout est compris dans chaque coaching ! Choisissez la durée qui vous convient le mieux : coaching à distance au mois ou coaching à distance au trimestre.
Chez SEARA COACHING, votre service de coaching en ligne est sur mesure et personnalisé à 100 % !
Avant d’entamer votre coaching à distance, votre coach sportif prendra le temps d’échanger avec vous par téléphone ou e-mail pour mieux vous connaître et parler de votre objectif sportif. A partir de ce bilan de départ, un questionnaire détaillé vous sera envoyé pour obtenir un maximum d’informations sur vous : passé sportif, antécédents médicaux (blessures, opérations, douleurs chroniques…), habitudes alimentaires, disponibilités pour vous entraîner, matériel à votre disposition, coaching à la maison ou en salle etc. Par la suite, votre coach fitness vous créera un programme sportif en adéquation avec l’objectif choisit : perte de poids, renforcement musculaire spécifique ou de l’ensemble du corps, amélioration de la souplesse, relaxation, préparation d’une épreuve de tests d’entrée ou d’une compétition sportive, optimisation des performances dans une discipline précise, prise de masse musculaire, rééquilibrage alimentaire, affiner la silhouette, affiner la taille… Toutes ces informations lui permettront de concevoir un programme unique, adapté à vous seul, vos propres capacités, votre objectif personnel !
LE PLAN
ALIMENTAIRE
Au-delà de l’entraînement, l’alimentation a une place importante dans l’obtention du but recherché. En effet, dans le cadre d’une perte de poids, d’une prise de masse musculaire, d’une préparation à une compétition ou même d’un objectif de santé, il est indispensable de prendre en compte votre alimentation. Oubliez les régimes restrictifs qui vous causeront plus de problème de santé qu’autre chose ! Mais orientez vous vers un ajustement de vos apports nutritionnels selon vos objectifs. Votre coach sportif vous apportera des conseils nutritionnels ainsi qu’un plan alimentaire quotidien détaillé.
Bien entendu, avec votre suivi hebdomadaire, en regardant votre évolution au fil des mois et votre progression, votre entraîneur en ligne fera évoluer votre programme et vous donnera des conseils personnalisés pour que vous continuiez à progresser à votre rythme. Tout ceci sera réalisé si bien sûr, vous suivez votre coaching sportif à distance dans son intégralité.
votre coach sportif, MÊME A DISTANCE,
proche de vous
Ce coaching sportif à distance sur mesure vous permettra d’obtenir un contenu sportif et alimentaire personnalisé et surtout adapté à votre objectif. Ce programme sportif est évolutif selon la durée de votre coaching en ligne que vous aurez choisi !
Un bilan de départ, sous forme de questionnaire, est envoyé par e-mail dès le commencement de votre coaching sportif.
Il permet de définir votre objectif (perte de poids, prise de masse, prise de volume, renforcement musculaire, entretient, ect.), et la durée de coaching sportif la plus adaptée à celui-ci.
Un plan alimentaire personnalisé à 100% est créé pour vous aider à réaliser l’objectif que vous aurez choisi en amont avec votre coach sportif.
Votre plan alimentaire est créé pour vous permettre de suivre l’alimentation qui fera que vous aurez des résultats rapides et continus.
Des E-BOOKS recettes vous seront également proposés pour vous aider à varier vos repas.
Le programme de musculation sera créé en fonction de votre choix : séances de sport à domicile ou séances de sport en salle avec le matériel présent dans chacun d’eux.
Celui-ci est illustré, accompagné des consignes de placement et d’exécution des exercices.
Le suivi est une partie importante dans le coaching sportif.
Il sera réalisé chaque semaine ou tous les 15 jours pour voir ensemble votre évolution depuis le début du coaching sur mesure.
Contact
SEARA COACHING
Ouvert du lundi au samedi : 07h00 – 21h00
searacoaching@gmail.com
Chemin des Prats Majous – 31 320 CASTANET TOLOSAN